中国健康知识传播激励计划发起人孔灵芝在近期由中国老年学和老年医学学会举办的“同防同治 睡眠同行”主题访谈活动中指出，睡眠对健康的整体性影响不容忽视，应被视为维持健康的关键因素。她强调，睡眠不仅应作为健康生活方式的一部分，如同合理膳食和科学运动，更应与多种慢性疾病采取“同防同治”的策略。

根据《2025年中国睡眠健康调查报告》的数据，中国有48.5%的成年人面临睡眠困扰，超过3亿人患有睡眠障碍，并且这一问题呈现出年轻化的趋势。

世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳教授解释说，人口老龄化、慢性病高发、疾病谱的转变、生活方式的改变、生活节奏的加快、学业与职场压力，以及城市光污染和作息不规律等多种因素共同导致了睡眠问题的高发和就诊人数的增加。他提到，他所在医院的门诊量在2026年相比去年同期增长了近30%，就诊者年龄范围涵盖了从儿童到老年人的全生命周期。

孔灵芝提出建议，应将睡眠筛查纳入慢性病门诊的常规检查流程，利用简易睡眠量表进行初步筛查，以便及早发现同时患有慢性病和睡眠问题的个体。她主张建立一个包含筛查、转诊、干预和随访的完整管理链条。此外，她还建议组织跨学科专家团队，制定关于睡眠与慢性病共病的诊疗共识和标准化临床路径，将零散的个案经验转化为可推广的规范化诊疗模式。

韩芳补充道，在庞大的受睡眠问题影响的人群中，大部分人可以通过调整生活方式，如规律作息和户外锻炼来管理自身健康，约有15%的人可能需要医疗干预。如果睡眠问题已经严重影响到日常工作和生活，则应寻求医疗机构的专业诊断和治疗。

吉林大学白求恩第一医院神经内科副主任、睡眠中心主任王赞教授表示，通过建立多学科联合诊疗机制，打通睡眠中心与心内科、呼吸科、内分泌科、全科等科室之间的协作与双向转诊通道，可以对共病人群进行整体性的健康评估和综合干预。这种模式不仅能精确解决共病的诱因，还能减轻患者在多个科室之间奔波就诊和重复检查的负担。

适逢美加墨世界杯的比赛周期，由于比赛开球时间跨度较大，熬夜观赛成为许多球迷的常态。专家针对此情况提出了几点健康观赛建议：首先，要有所选择，避免连续熬夜，特别是慢性病患者和睡眠基础较差的人群，应优先选择观看比赛回放，以减少昼夜颠倒对身体的损害。其次，要控制饮食，观赛期间尽量不饮酒或少饮酒，并减少高油高盐的宵夜摄入。再次，要做到劳逸结合，在观赛的间隙起身活动，避免长时间久坐带来的代谢和心血管负担加重。最后，要合理安排补觉，可以选择晚上早些入睡或中午进行短暂小憩，但补觉时间不宜过长，以免扰乱夜间的睡眠规律。